Owsianka na odchudzanie – przepisy na zdrowe śniadania
Owsianka może wspierać kontrolę apetytu, bo błonnik pomaga dłużej zachować sytość. Sama nie powoduje jednak spadku masy ciała — zn…
Dowiedz się więcej
Jak odzyskać wewnętrzny spokój – praktyczne sposoby i wskazówki
Równowagę pomagają przywrócić rozpoznanie potrzeb, uważny oddech, uporządkowanie myśli i małe, regularne działania. To praktyki, k…
Dowiedz się więcej
Ile trwa pobyt w szpitalu psychiatrycznym przy depresji
Nie ma jednej odpowiedzi: pobyt może zająć kilka dni lub tygodni, a dłuższy program terapeutyczny — kilka miesięcy. O czasie decyd…
Dowiedz się więcej
RTG to badanie rentgenowskie, które wykorzystuje promieniowanie X do uzyskania obrazu wybranego obszaru ciała. Potocznie mówi się o nim „prześwietlenie”, a jego przebieg zależy od…
Przepisy nie określają terminu wykorzystania dokumentu wystawionego przez pracodawcę. Pracownik powinien jednak uzyskać aktualne orzeczenie przed upływem ważności poprzedniego, ponieważ bez niego pracodawca nie może…
Łupież pstry jest powierzchowną chorobą skóry, która zwykle powoduje plamy o różnym kolorze; niekiedy delikatnie się łuszczą. Ich odcień i widoczność mogą się różnić u…
Powrót motywacji może zacząć się od małych działań, troski o siebie i kontaktu z bliskimi. Gdy własne siły nie wystarczają, warto skorzystać ze wsparcia specjalisty.…
Dieta wątrobowa: co jeść, a czego unikać na co dzień
Najlepszy sposób żywienia przy chorobie wątroby zależy od rozpoznania, pracy narządu, stanu odżywienia oraz tolerancji produktów. Nie ma jednego jadłospisu, który będzie odpowiedni dla każdej osoby. Wątroba uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Prof. dr hab. Jacek Juszczyk nazwał…